ヨガは、スポーツやジョギングなどの運動と違い、じっくりと身体を伸ばすことで、自律神経やホルモンのバランスを整えます。血行が良くなり、代謝が上がることが脂肪燃焼効果につながっています。
また、体を動かしながら自分の心に向き合っていくことが、他のフィットネスとの大きな違いです。

​

お産の前後は、お腹が大きさが変わるだけでなく、骨格、血液の量、筋肉の柔らかさなど、身体全体が大きく変化します。特に、これらを調整するホルモンがとても大きく変わります。
これらの変化は、体調だけでなく、心のバランスにも影響を及ぼします。
さらに、赤ちゃんのお世話、生活の急激な変化で心身の疲労も大きくなることでしょう。
そんな産前産後の時期にこそ、無理なく全身のバランスを整え、自分の心に向き合うヨガは最適の運動です。

子どもの誕生は幸せなこと。
そして、身体面でも、ママも赤ちゃんも幸せホルモン「オキシトシン」がたくさん出てきます。
そんな幸せな時期をストレスに押しつぶされて過ごしてしまうのはもったいない。
ぜひ、多くのママにヨガを体験してもらい、体と心を整えて、子育てを楽しんでもらえたらいいなと思います。